Мигрень и сухой глаз

Люди, страдающие мигренями, особенно в пожилом возрасте, возможно, также находятся в группе риска по синдрому сухого глаза – об этом говорят результаты нового исследования.

В рамках 10-летнего исследования наблюдалось порядка 73 000 пациентов офтальмологических клиник в Северной Каролине, США. При анализе применения определенной медикаментозной терапии и других факторов ученые пришли к выводу, что люди, страдающие мигренью, имеют на 20% более высокий риск развития болезни сухого глаза.

При этом наблюдалось усиление данной взаимосвязи с ростом возраста пациентов, в особенности женского пола (например, для возраста старше 65 лет у мужчин риск был выше в 2 раза, у женщин – в 2,5 раза).

Ученые под руководством доктора Ричарда Дэвиса, офтальмолога в Университете Северной Каролины, Chapel Hill, после проведенного исследования считают, что факты говорят сами за себя: врачи, наблюдающие пациентов с мигренями в анамнезе, должны учитывать также повышенный риск сопутствующего развития синдрома сухого глаза.

По информации данного клинического исследования, от 8 до 34 процентов взрослого населения могут страдать синдромом сухого глаза. Это нарушение функции слезной пленки на поверхности глаза, в результате которого глаз не продуцирует естественную слезу в достаточном количестве, а отсюда появляются зрительные нарушения, дискомфорт и другие офтальмологические проблемы, способные значительно влиять на качество жизни человека.

Новое исследование не доказывает, что одно состояние является причиной другого, тем не менее связь между мигренями и сухим глазом замечалась давно.

Так в чем же может быть связь? В отчете указано, что схожие воспалительные процессы на клеточном уровне играют ключевую роль в обоих заболеваниях – синдроме сухого глаза и мигрени. Воспалительные изменения сухого глаза могут стать триггером аналогичных процессов в нейромускулярных тканях, что влечет к развитию мигренозной головной боли. Либо избыточная сухость поверхности глаза может влиять на ключевые нервные пути и способствовать развитию мигрени. Какова бы ни была связь, врачам следует учитывать повышенные риски у пациента при наличии подобных симптомов.

Может ли перхоть быть связана с воспалением кишечника?

Американские ученые провели научное исследование по возможным причинам возникновения болезни Крона, фокусом которого были грибки. Микроскопические грибы, называемые Malassezia restricta, считаются причиной перхоти. Они любят жирную кожу и волосяные фолликулы, но также попадают в желудочно-кишечный тракт. Однако пока неизвестно, как, и какова их активность.

По результатам проведенного исследования, у пациентов, обладающих определенными генетическими характеристиками, грибки ухудшают имеющиеся функциональные расстройства кишечника, такие как болезнь Крона - хроническое воспалительное заболевание желудочно-кишечного тракта. Симптомы болезни Крона включают в себя диарею, спазмы в кишечнике, а также потерю веса.

Результаты исследования были опубликованы 5 марта, 2019 г. в журнале Cell Host & Microbe (Клетка-хозяин и микроб).

По словам соавтора данной научной работы Дэвида Андерхилла, заведующего кафедрой воспалительных заболеваний кишечника в Медицинском Центре Cedars-Sinai в Лос-Анжелесе, команда с удивлением обнаружила присутствие грибов Malassezia restricta в тканях ЖКТ, – более распространенное у пациентов с болезнью Крона, чем у здоровых людей. Далее, присутствие Малассезии было связано с мутацией гена, играющего важную роль в устойчивости к грибам, – а такая мутация распространена у пациентов, страдающих болезнью Крона.

Сперва исследователи обнаружили, что Малассезия у мышей усиливала колит, тип воспалительного заболевания ЖКТ. Затем, что ткани Малассезии сильнее разрастались у пациентов с болезнью Крона, имеющих генетическую вариацию (аллель) под названием IBD CARD9, ухудшающую иммунный ответ на Малассезию.

Полученные данные не могут являться утверждением, что наличие грибов Малассезии в ЖКТ по сути плохо. Они были обнаружены у некоторых здоровых людей, а исследования на мышах не показывают однозначную причинно-следственную связь между возникновением болезни и грибами. Тем не менее при уже имеющемся воспалительном процессе в ЖКТ, Малассезия имеет способность ухудшать ситуацию.

Следующим шагом в исследовательской работе в этой области будет, в том числе, изучение вероятного уменьшения симптомов при удалении грибов M. restricta из ЖКТ у группы пациентов с болезнью Крона.

Долгий сон по выходным не может компенсировать недосып за неделю

Люди, страдающие недосыпом в рабочие дни, часто стараются отоспаться в выходные. Но результаты нового исследования говорят о том, что подобная тактика может привести к обратному эффекту.

Ученые установили, что дефицит сна оказывает негативное влияние на метаболизм человека, а попытка восполнить сон в выходные этот дефицит не компенсирует. По словам автора исследования Кеннета Райта, профессора в Университете Колорадо, на самом деле, есть признаки, указывающие на обратный результат – когда точечный переизбыток сна по выходным может усугубить ситуацию, а не улучшить ее.

В исследовании принимали участие 36 здоровых молодых людей, которые были рандомизированно распределены на три группы. В течение 9 ночей, проведенных в лаборатории по изучению сна, группы соблюдали различный режим сна. Так, первой группе позволялось спать до 9 часов каждую ночь, вторая группа спала не более 5 часов. А участники третьей группы спали по 5 часов в первые 5 суток, затем был воссоздан период выходных, когда они могли спать столько, сколько хотели, далее на последние 2 дня был восстановлен 5-часовой режим сна.

Ученые обнаружили что в обеих группах с урезанным сном у людей снизилась чувствительность к инсулину, гормону, регулирующему уровень сахара в крови. Также они начали больше есть на ночь и в среднем набрали небольшой вес.

В группе с «выходными днями» питание в «выходные» восстанавливалось, однако они сразу возвращались к позднему перекусу вместе с 5-часовым сном, и их чувствительность к инсулину снижалась. При этом в первой группе была снижена чувствительность к инсулину клеток печени, а во второй – и в печени, и в мышечной ткани.

Снижение чувствительности к инсулину может быть предвестником развития диабета второго типа, а в ряде научных исследований уже были связаны хронический дефицит сна с повышенным риском развития диабета и ожирения.

Качественный сон является обязательной составляющей здорового образа жизни. В целом для поддержания здоровья врачи рекомендуют взрослым более 7 часов сна ежедневно. По словам Доктора Филлиса Зи, профессора в Северозападном университете Чикаго, в мире широко распространен миф о том, что за выходные можно легко наверстать упущенные часы дня за неделю. Но, результаты данного исследования также подтверждают, что даже мышцы и печень ощущают на себе недостаток сна.

Ученые советуют пересмотреть свои привычки, мешающие наладить оптимальный здоровый сон. Ведь качество сна оказывает большое влияние на многие процессы в организме, не только на метаболизм.

Помогают ли заменители сахара сбросить вес?

Заменитель сахара является собирательным термином, включающим разнообразные альтернативные подсластители. Но их ценность и значимость для здоровья до сих пор до конца не ясна.

Медицинский научный журнал BMJ опубликовал отчет исследования, показавшего недостаточные доказательства тому утверждению, что потребление заменителей сахара помогает сбросить вес. И что на самом деле похудеть поможет не замена, а сокращение сахара, обильное питье и выбор продуктов питания без сахара либо с низким его содержанием.

Для поддержания своего здоровья важно знать, что заменители сахара при отсутствии или небольшом количестве калорий могут быть в 100 раз слаще. Пищевые добавки в США регулируются Агентством по питанию и контролю лекарственных средств (FDA), и в обязательном порядке должны быть одобрены к применению перед выводом на потребительский рынок.

Одобренные заменители сахара:

• Сахарин
• Аспартам
• Сукралоза
• Неотам
• Ацесульфам калия
• Адвантам
• Также существуют так называемые сахарные спирты, разновидность подсластителей, использующихся в основном в производстве фасованных пищевых продуктов. Это углеводы, которые организм полностью не абсорбирует, поэтому они не повышают уровень сахара в крови так высоко, как это делает естественный сахар. Также в них содержится меньше калорий. Тем не менее они могут вызывать нежелательный слабительный эффект.

Распространенные сахарные спирты в пакетированных продуктах:

• Изомальт
• Мальтит
• Маннит
• Сорбит
• Ксилит

К заменителям нового поколения относится Стевия, имеющая растительное происхождение и выпускаемая в разнообразных формах: в виде порошка, в жидких формах и т. д. Данный продукт не подпадает под регуляции контролирующего агентства, хотя FDA также считает его безопасным к потреблению. Также к данной группе заменителей относится экстракт архата, в настоящее время увеличивающий свое распространение на потребительском рынке.

Что касается меда, мелассы, кленового сиропа и нектара агавы, они могут показаться более полезными для здорового питания, чем рафинированный белый сахар, но с точки зрения калорийности – вполне соизмеримы с сахаром. Неважно, какие подстастители вы используете, гораздо важнее – в каких количествах. Исследование шведских ученых показало, что люди, потребляющие в день всего пару сладких напитков (независимо от того, какой подстаститель есть в составе – натуральный или искусственный) удваивают риск развития диабета. И этот риск растет с каждым последующим сладким напитком.